Question: ボルダリングから回復するための最速の方法は何ですか?

簡単な解決策は、あなたが通常するよりもセッション中にもう少し飲むことです、そして、セッション後に20オンスの水を飲むことです。これは上記のあなたの回復食事とうまくいきます。訓練後のサンドイッチと水のガラスは、明日再び激しく訓練することができるのに良い拠点を提供します。昼寝をする。

ボルダリングから回復するのにどのくらい時間がかかりますか?

専門家は通常24から72時間のどこにでも休憩をお勧めします。たとえば、スポーツに新しくなっている人が登山を登ると、あなたがあなたの能力レベルを下回っているダースのピッチを登るならば、それはおそらくそれを回復するために一日だけかかるでしょう。

どのように私は一番入るボルダリングのうち?

12アドバンストボルダリングのヒントを次のLevellearnに入れるのは、新鮮に感じることです。 ...毎回よく登ります。 ...壁に考えてください。 ...トレーニングと投影日を整理します。 ...より強い人々と登る。 ...本当に血まみれの激しい試してみてください。 ...あなたの弱点を学び、それらに焦点を当ててください。 ...あなたの肌を宗教的に管理します。もう商品...

ボルダリングの後に私の前腕はどのように回復しますか?

岩のような前腕は?

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