Question: 週に1回のチート日を1枚入れることができますか?

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あなたのチート食事や日がいつ起こるべきか、または頻繁にどのように頻繁に行われるべきではないガイドラインはありません。多くの場合、人々は週に1つのチートを含みますが、これは人の健康や体重減少の目標が何であるかによって変わることがあります。週に1つのチート日は私が体重を増やしますか?

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