Question: エネルギーのための良い炭水化物は炭水化物はブドウ糖に炭水化物ダウン

あなたの体の休憩?

何ですか。グルコース、または血糖値は、あなたの体の細胞、組織、および臓器のためのエネルギーの主な情報源です。グルコースは直ちに使用するか、または後で使用するために、肝臓や筋肉に格納することができ、

高炭水化物食を消費し、固形栄養プロトコルはこれらを増やすことができ、次の選手?

880グラムまでの総炭水化物埋蔵。運動の約60〜90分後に、これらの燃料は枯渇します。長い訓練のために給油するため、必要があります。

何の炭水化物を持っていません。 ...スキレット焼きほうれん草と卵、ヨーグルト、そしてチリオイル。 ...カウボーイ朝食スキレット。 ...別の方法でベーコンと卵。 ...サボリ、Flourless卵と-コテージ・チーズの朝食マフィン。 ...クリームチーズパンケーキ。 ...ほうれん草、マッシュルーム、フェタチーズとCrustless Quiche.More項目...ほとんどが格納されている間、あなたは炭水化物を使い果たした後、あなたの体のGETエネルギーのでしょうか?

はグルコースの少量が、血流中にある

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