Question: どのようにまっすぐにあなたの胴を維持しながら、あなたが前方に突進させ、?

ベンドあなたの上げ足ゆっくりと恥骨筋を伸ばします。あなたの腰を少し前方に押し上げて、少なくとも2秒間ストレッチを握りますが、あなたの強さが増すにつれて長く保持することができます。他の足で繰り返し、その後、片側に10回の繰り返しを実行します。

タイトPectineusの原因は何?

Pectineusの怪我も実行している間、あまりにも早く方向を変え、蹴るか、全力疾走のような急激な動きが原因で発生することができ、あるいは座っによりあまりにも長い間交差足。

5:?

307:31Tight転?

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