Question: 果物や野菜を食べる3つの栄養価の高い理由は何ですか?

果実と野菜は、葉酸、ビタミンC、カリウムを含むビタミンやミネラルの良い源です。彼らは食事繊維の優れた源であり、健康的な腸を維持し、便秘やその他の消化の問題を防ぐのに役立ちます。繊維が高い食事療法は腸がんのリスクを減らすことができます。

果物や野菜を食べる3つの栄養価の高い理由は何ですか?

より多くの果物や野菜の果実や野菜を食べる理由はビタミンとミネラルの源です。 。 ...さまざまな風味やテクスチャを楽しむようになります。 ...たくさんの繊維。 ...彼らは低カロリーと低脂肪です。 ...がんやその他の病気から保護します。 ...フルーツと野菜はあなたが良い健康を維持するのに役立ちます.. 2020年7月13日2020年7月13日

野菜からの3つの重要な栄養素は何ですか?

野菜はカリウム、食物繊維を含む多くの栄養素の重要な情報源です。葉酸、ビタミンA、およびビタミンC

フルーツを食べることの3つの健康上の利点は何ですか?

なぜ果物を食べることが重要なのですか?

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