Question: 凍った緑豆はあなたに良いですか?

栄養素や最低ナトリウムの最良の供給源のために、料理のために新鮮なまたは冷凍グリーン豆を選ぶ。緑豆も葉酸、チアミン、リボフラビン、鉄、マグネシウム、およびカリウムを含んでいます。

は缶詰より健康的な凍結豆ですか?

実際には、緑豆のようないくつかの冷凍野菜は四肢と老い野の上に縁を持っていますあなたの冷蔵庫の中の緑豆!凍結対缶詰:一般的に、冷凍野菜は缶詰より優れています。新鮮な野菜は凍結する前に漂流しています、そして彼らはいくつかの栄養素を失いますが、たくさんなくなります。

緑豆はあなたの体のために何をしますか?

緑豆は繊維でいっぱいです。これは多くの理由で重要な栄養素です。特に可溶性繊維は、LDLコレステロール(悪いコレステロール)レベルを下げることによってあなたの心の健康を改善するのに役立ちます。緑豆の繊維は、あなたの消化器システムを健康に滑らかに維持するのに役立ちます。

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