Question: カロリーを速くまたは制限することはより良いですか?

結果は、間欠的な絶食が体重減少に対するカロリー制限よりも優れており、実際には体脂肪含有量を減らすのに効果的ではないことを示唆している。研究者たちは、間欠的な絶食飼料の一部としての身体活動を含むと言います。

は、断続的な断熱と同じであるカロリー制限ですか?

断続的な絶食とカロリー制限を混乱させるのは簡単です。両方の食事パターンは拘束を伴うがさまざまな方法で。断続的な断絶(IF)カロリー制限(CR)は、消費する1日のカロリーを制限します。

カロリーを制限する方法は?

あなたのカロリーをカウントしてください。あなたが多すぎるカロリーを食べないようにするための1つの方法はそれらを数えることです。 ...難しいソースを使用してください。 ...あなたのカロリーを飲まないでください。 ...砂糖やコーヒーに砂糖を加えないでください。 ...あなた自身の食べ物を調理します。 ...家の中にジャンクフードを保管しないでください。 ...小型プレートを使用してください。 ...野菜との食事を嵩張ります。詳細...•2019年4月23日

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