Question: カルシウムが高い5種類は何ですか?

なし

最もカルシウムが最もカルシウムを持っているものは何ですか?

カルシウムの最良の供給源は、牛乳、ヨーグルト、チーズ、カルシウム強化飲料を含む乳製品です。 アーモンドと豆乳。 カルシウムは、暗い緑色の緑豊かな野菜、乾燥エンドウ豆、豆、骨、骨、カルシウム強化ジュースとシリアルでもあります。

カルシウムのどんな野菜は非常に高いですか?

濃い緑、緑豊かな野菜、ケール、 ほうれん草、そしてコラードグリーンはすべて良好なカルシウム源です。 最も高い量のコラードグリーン:ハーフカップは175mgのカルシウムを提供します。 オレンジジュースとシリアルはカルシウムで強化されています。

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