Question: あなたは一日を食べるべきな粥のグラム数?

体重を減らすために、あなたは1日に250グラムのオートムスを消費するべきです。オートミールの一部は40~50グラムを含んでいるので、あなたがOATダイエットにあるならば、あなたは1日約5分のうちに食べるべきです。

私は一日を食べることができる?

すべてのオートミールを食べることをお勧めします日、しかし質問に対する具体的な答えは、「一日をどのくらいのオートミルを食べるべきですか」最終的にあなたが選ぶオートの種類に降りてくる。

何グラムのお粥は何杯のお粥ですか?

30gのオート麦または大麦は、40-80gのために特に大きな役割を果たします。一人。伝統的なお粥レシピは、50gのオート麦1匹あたり約200mlの水でオートミールを使用する傾向があります。

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