心配 事 の 9 割 は 起こら ない。 レビュー:「心配事の9割は起こらない」

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危険を予測して回避することをリスクヘッジと言います。 めまい と、• この「パニック発作」を一度経験すると、再び起きるのではないかという、 予期不安、に駆られるようになります。 フェア• 心を整えるには、こうした「妄想」をできるだけ減らしていくことが大切。

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自信を持つには、こうして不安要素をいったんなくすことが必要。 これにより、感情にとらわれることなく心をニュートラルな状態にすることができます。 多くの人が勘違いしていることですが、 「ネガティブ」からいきなり「ポジティブ」にもっていこうとするのは間違いです。

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すごく読み応えのある本で面白い ぜひとも読んでみてほしい。 つまり、心配事のうち実際に起こるのはたったの4%だったのです。

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それでも実際に起きることがあるからやはり心配は消えません。

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まさにシーズンまっただ中ですね。

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考えすぎて結果、地球が爆発することまで考えてしまっても、可能性は存在します。

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