Question: 最も健康的な穀物は最も健康的なですか?

オート麦はあなたが食べることができる最も健康的な全身の穀物の一つです。彼らはビタミン、ミネラル、そして繊維だけでなく、自然にグルテンを含まない。さらに、オートスは抗酸化剤、特にアベナントラミドに富んでいます。この酸化防止剤は結腸癌および低血圧の危険性が低いと関連している(6)。

重量損失に最適な粒子は何ですか?

あなたがあなたの体重減少に含めることができる最高の全体粒子です。ダイエット:大麦(JAU)...フィンガーキレーレット(Ragi)...玄米。 ...そば(クトゥ)...キノア。

最悪の穀物は何ですか?

クエーカルの体重管理のメープル&ブラウンシュガースーパーリーソフト&スムーズホワイト全体で作られた肌のパンザタラインの玄米ジャンバラヤミックス。全粒小麦ritzクラッカー。穀物の穀物のフロットループ全体穀物穀物.Thomas 普通のベーグル全体で作られた普通のベーグル。農家のオートミールパン。より少なくとも炎症性穀物は何ですか?

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